tiede

kunnon määritelmä

Termillä kunto on kaksi erilaista, mutta toisiinsa liittyvää merkitystä. Ensimmäinen määritelmä, jonka voimme antaa kuntoille, on sellainen, joka viittaa yleiseen hyvinvointiin ja fyysiseen terveyteen, joka saavutetaan paitsi terveellisen elämän kehittymisen kautta, myös ja pääasiassa jatkuvalla ja jatkuvalla harjoittelulla ajan myötä. Sanan toinen merkitys on se, joka ilmaisee fyysisen toiminnan tyyppiä, joka tavallisesti ymmärretään "kuntoiluksi" ja jota yleensä suoritetaan tietyissä urheilutiloissa.

Sana fitness tulee englannin kielestä ja tarkoittaa "hyvinvointia" (fit = terve, terve). Tällä tavalla kunto on saavuttaa se yleisen hyvinvoinnin tila pääasiassa kehittämällä fyysistä toimintaa, jonka päätavoitteena on vahvistaa kehoa ja lihaksia, rajoittaa rasvan osuutta kehossa ja useimmissa tapauksissa sallia kaloreita. tai energiankulutusta. Jotta päästään lähemmäksi tätä hyvinvoinnin tilaa, on äärimmäisen tärkeää ylläpitää liikunnan tasoa ajan mittaan, jotta tulokset eivät menetä ja jopa tehostuisi. Mielenkiintoista tässä on huomata, että hyvinvoinnin tila vaihtelee aikojen mukaan ja se, mitä me sellaiseksi katsomme nykyään, ei aina ollut tällaista (ennen kuin runsas rasvainen ja vähemmän työstetty keho on parempi).

Samalla sana fitness voi viitata sellaisiin harjoituksiin, jotka normaalisti liittyvät kyseiseen hyvinvoinnin tilaan. Tällä tavalla nykyinen suosittu kunto on sellainen, joka saavutetaan erilaisilla aerobisilla toimilla, urheilulajeista kuten tenniksestä, jalkapallosta, uinnista, jääkiekosta, kilpa-ajoista jne. Samaan aikaan kunto harjoitusten tai fyysisten aktiviteettien kokonaisuutena perustaa muotonsa lähes pääosin kuntosaleina tunnetuissa tiloissa suoritettaviin toimiin: painot, lihasharjoitukset, vatsat, venyttelyt ja muut. Sitä varten kuntosaleilla on monipuoliset laitteet ja työkalut toivottujen tulosten kehittämiseen ja saavuttamiseen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found