Termi vatsa vastaa sanan Abdominal monikkoa, kun taas vatsa viittaa kaikkeen, mikä on asianmukaista tai liittyy vatsaan tai vatsaan, siihen ihmiskehon onteloon, joka sijaitsee rintakehän ja lantion välissä ja joka on erittäin merkityksellistä orgaaninen taso, koska siinä on tärkeitä kehomme elimiä, kuten maksa, haima, perna, mm. Ihmisillä termi vatsa sallii myös viitata lihavuuteen, lihavuuteen tai näkyvään vatsaan, joka jollain on.
Yleisiä vatsaongelmia
Tämän tyyppiselle ontelolle tyypillinen tila on vatsan lavantauti, joka tunnetaan myös nimellä lavantauti, joka on mikrobien aiheuttama suolistotulehdus, joka aiheuttaa vakavia vaurioita ohutsuolen imusolmukkeille.
Tärkeä tällä alueella on myös vatsa-aortta, joka on aorttavaltimon osa, joka sijaitsee vatsan alueella. Suurin ja vakava tila, josta vatsa-aortta voi kärsiä, on sen laajentuminen, leveneminen ja aortan aneurysman muodostuminen. Tämä tila on erittäin vakava, koska jos sitä ei havaita ajoissa, se voi aiheuttaa äkillisen verenvuodon ja potilaan kuoleman. On huomattava, että jos se havaitaan leikkauksella, ongelma voidaan ratkaista.
Vatsan ultraääni, alueen paras diagnostiikkatekniikka
Paras erikoislääkäreiden käytettävissä oleva työkalu tämän kehon alueen olosuhteiden määrittämiseen on vatsan ultraääni joka koostuu diagnostisesta kuvantamistoimenpiteestä, jonka avulla voidaan tutkia vatsan sisäelimiä, kuten maksa, perna, haima, sappirakko ja munuaiset.
Diagnostinen testi suoritetaan ultraäänilaitteella varustetussa toimistossa. Potilasta neuvotaan makaamaan pöydällä ja riisumaan vatsaa peittävät vaatteet. Sonografi sijoittaa alueelle geelin, jotta se voi liu'uttaa laitetta, joka heijastaa ontelon sisäosia näytöllä.
Harjoituksia, joita harjoitetaan vatsan alueen vahvistamiseksi ja kiristämiseksi
Mutta on myös toinen hyvin laajalle levinnyt käsite, joka annetaan urheilun pyynnöstä ja joka viittaa harjoituksiin, joita harjoitetaan vahvistamaan ja kovettamaan tarkasti vatsan aluetta. Niitä kutsutaan esimerkiksi vatsalihaksiksi. Ne koostuvat fyysisten toimintojen rutiineista, jotka lähes kaikki voimisteluvirrat ja koulut sisällyttävät olennaisena osana ohjelmiinsa. Tähän harjoitukseen liittyvä kysymys viittaa siihen, että ennen vatsan kiinteyttämistä edellä mainituilla harjoituksilla on kätevää poistaa kyseiselle kehon alueelle kertynyt rasva aerobisella harjoittelulla ja terveellisellä ja terveellisellä ruokavaliolla.
Kun rasvanpoisto on suoritettu tehokkaasti, alue voidaan kovettaa, joka normaalisti jää löysäksi äkillisen rasvanpoiston jälkeen.
Sen mukaan, mitä lihaksia haluat vahvistaa tällä alueella, kullekin niistä on erilaisia erityisiä harjoituksia, esimerkiksi alemmat vatsat, vinot vatsat ja ylävatsat.
Miten harjoitukset tehdään?
Suurin osa näistä tehdään yleensä lattialla makaamalla tai, jos se ei ole mahdollista, matolla, jotta ne olisivat mukavampia ja vaativat vartalon kohoamista tuen kanssa tai ilman, käsivarret asetetaan kaulan alle ikään kuin sitä halaillen. Kun kyseessä on vino vatsalihas, toisen käsivarren kyynärpään tulee koskettaa yhdessä pidettyjä polvia, on selvää, että se on suositeltavaa välissä kummankin puolen välillä. Ylempien vatsalihasten osalta vaaditaan jalkojen kohottamista yhteen polvissa taivutettuina.
Pyydä asianmukaista ammatillista seurantaa kivun välttämiseksi
Nyt on myös sanottava, että on erittäin tärkeää, että näitä harjoituksia aloittavalla henkilöllä on kunnollinen liikuntaopettajan valvonta, joka ohjaa häntä ja opettaa kuinka liikkumisen tulee olla. Varoitus liittyy siihen, että monet ihmiset lähtevät tekemään näitä harjoituksia ilman liiallista tietoa ja ilman asianmukaista valvontaa ja silloin on normaalia, että myös muut kehon osat, kuten selkä ja niska, rasituvat ja liikkeiden tekemättä jättäminen. tarvittaessa voimakasta kipua ja tiloja voi laukaista näillä alueilla.
Koska yleinen virhe, jonka aloittelijat tekevät, on purkaa kaikki ponnistelut niskaan, mikä myöhemmin tuottaa voimakasta niskakipua ja kontraktuureja.
