Itsetunto on arvo, joka jokaisella ihmisellä on itsestämme, mitä olemme, mitä meistä tulee, seurausta fyysisten, emotionaalisten ja tunneperäisten tekijöiden sekoituksesta, joita kohtaamme koko elämämme ja jotka ovat muokanneet persoonallisuuttamme, tämä on muodollisin määritelmä, jonka voimme antaa ja tuhota itsemme hieman voimme sanoa, että itsetunto on rakkautta, jonka annamme itsellemme.
Arviointi, joka kehittyy elämän eri vaiheiden kautta ja tapa, jolla kohtaa esiin tulevat esteet
Tämä prosessi alkaa tapahtua noin 5-6 vuoden eliniän jälkeen, kun alamme muodostaa itsessämme käsityksen siitä, kuinka ikätoverimme ja ympärillämme olevat vanhimmat (vanhemmat, opettajat) näkevät meidät. Kuitenkin, kuten mikä tahansa prosessi, se ei määritelmän mukaan ole staattinen ilmiö, joka on opittu tai kiinteä, eikä sitä voida mitenkään muokata; Päinvastoin, sitä voidaan muuttaa ja parantaa palautusten ansiosta, jotka sisältävät rakentavaa kritiikkiä, joka tulee meille niiltä, jotka ovat osa lähimpää ympäristöämme ja joilta olemme edellä juuri puhuneet, sekä perustavanlaatuisia osia meidän rakentamisessamme. arvostus.
Itse asiassa, vaikka noin 90 % täydentävistä sarjoista määrittelee persoonallisuuden viiden ensimmäisen elinvuoden aikana, nykyisten teorioiden mukaan monet lapsuuden myöhempinä vuosina ja jopa nuoruudessa tapahtuvat elämänkokemukset ovat ratkaisevia itsetuntoprosessin synty. Tämä tosiasia johtuu siitä, että persoonallisuus sisältää määriteltyjen ja pysyvien komponenttien lisäksi mukautuvia ja "plastisia" elementtejä, joiden joukossa toimintaympäristömme panokset erottuvat.
Haaste hallita tunteita ja sopeutua tapahtumiin, jotka vaikuttavat elämäämme
Samaan aikaan, matala itsetunto Se voi olla hän laukaisee monia psykologisia ongelmia, kuten masennusta, neuroosia, ujoutta, häpeää, muun muassa ja yksi tärkeimmistä keskustelunaiheista, jos se oletetaan ja hyväksytään tai selvitetään terapiassa psykologian ammattilaisen kanssa. Esimerkiksi itseluottamuksen puute, vihamielisen vertaamisen edistämä devalvoituminen ovat niitä tekijöitä, jotka laukaisevat heikon tai joskus jopa nollan itsetunnon. Tämä todellisuus heikentää merkittävästi elämänlaatua, mikä voi ilmaista fyysisiä, psyykkisiä ja pohjimmiltaan sosiaalisia terveysongelmia.
Perheen ja ystävien rooli taistelussa itsetunto-ongelmia vastaan
Vaikka heikon itsetunnon parantamiseksi, kun se on todettu, voidaan vain suositella terapeutin konsultaatiota, joka osaa hoitaa ongelman ammattimaisesti, ratkaiseva on myös vanhempien ja koulun tuolloin näytettävä ohjaajan ja ohjaajan rooli. tärkeä kriitikkona, jossa lapsi hankkii persoonallisuutensa ja arvostuksensa. Useiden amerikkalaisten ja eurooppalaisten tieteellisten yhdistysten rohkaisemana on kasvava suuntaus saada lääketieteellistä apua mielenterveysalan ammattilaisten keskuudessa lapsipotilailla. Kuten aiemmin totesimme, perhekomponentti ei kuitenkaan ole lainkaan korvattavissa, koska se on persoonallisuuden kehityksen suuri vetovoimakomponentti elämän ensimmäisissä vaiheissa.
Myös nuorilla ja aikuisilla psykologisia terapioita, erityisesti kognitiivis-käyttäytymisspektrin työkaluja, pidetään erittäin hyödyllisinä resursseina lähestyttäessä romahdusta. itsetunto. On syytä tunnustaa, että taiteet, erityisesti musiikki ja teatteri, ovat erittäin mielenkiintoisia tapoja lähestyä ihmisiä, joiden itsetunto on heikentynyt, koska molemmat mahdollistavat lukuisten tiedostamattomien prosessien syntymisen tietoisella tasolla, jotka voivat olla haitallisia; Niiden pelkkä ilmaisu taiteen edustaman sublimoinnin alaisuudessa on merkittävä tapa optimoida itsetunnon laskua ja samalla luoda mahdollisuus kasvuun niille ihmisille, joita asia koskee, ja kolmansille osapuolille, jotka nauttivat taiteesta.
