Uinti on yksi tärkeimmistä vesiurheilulajeista, ja Kansainvälinen olympiakomitea on tällä hetkellä hyväksynyt sen viralliseksi urheilulajiksi. Uinti on urheilulaji, jota harrastetaan vedessä ilman keinotekoista apua ja sitä voidaan harrastaa suljetuissa tiloissa, kuten uima-altaissa, sekä avoimessa taivaalla, suurissa järvissä ja joissa. Tällä hetkellä uintia pidetään yhtenä täydellisimmistä, tehokkaimmista ja hyödyllisimmistä urheilulajeista, kun on kyse hyvän fyysisen kunnon kehittämisestä ja vakaasta hengitys- ja lihasjärjestelmästä.
Uintia urheilulajina harjoitetaan neljällä päätyylillä: ryömintyyli, perhosuinnin, rintauinti ja selkäuinti. Urheilukilpailuissa voidaan järjestää vain yhden näistä tyyleistä kilpailuja sekä kilpailuja, joissa uimarien on sen jälkeen käydä läpi kaikki tyylit. Samalla tavalla uintikilpailut voidaan suorittaa yksittäin tai ryhmässä postausten kautta. Näiden neljän vedon täydellinen kehittäminen sekä nopeuden ja kestävyyden lisääminen ovat kaikki ammattilaisuimarin tavoitteita.
Uinti on, kuten sanottu, yksi täydellisimmistä ja turvallisimmista urheilulajeista. Ensinnäkin se on ehkä yksi harvoista, jotka laittavat koko kehon toimintaan: kaikki neljä raajaa yhtä aikaa, samoin kuin hengitys- ja verenkiertoelimistön, lihasten joustavuuden, kestävyyden ja muut elementit. Jatkamiseksi vesitila antaa kehon tukea itseään pakottamatta sitä tekemään suuria ponnisteluja, jotka voivat lopulta aiheuttaa myöhemmin kipua (kuten se tapahtuu muissa urheilulajeissa).
Uinti voi kuitenkin aiheuttaa myös tiettyjä riskejä, kuten epäsuotuisa ympäristö, lämpötilakomplikaatiot, hukkuminen, kiintymys tiettyihin uima-altaissa esiintyviin kemikaaleihin, iskuja ja muita, jotka voivat liittyä uimiseen avoimissa tiloissa.
