Vaellus on urheilu- ja virkistystoimintaa, joka koostuu pitkistä kävelyretkistä vuoristoreiteillä. Se on luontokontaktiin suuntautunut urheiluharjoitus, joka toteutetaan ei-kilpailuhengessä.
Termi vaellus käännetään yleensä espanjaksi vaellukseksi. Vaikka käytännössä molemmat käsitteet ovat samanarvoisia, on pieni ero, sillä vaellus vastaa vaellusta, joka tarkoittaa keskivaikeusasteisia vuoristoreittejä, kun taas vaelluksessa fyysinen tarve on korkeampi ja keskitasoinen. Luonnollinen aiheuttaa enemmän vaikeuksia . Joka tapauksessa vaellus ja vaellus ovat hyvin samankaltaisia ja niillä on sama idea: kävellä vuorten halki harjoitellakseen luonnollisessa ympäristössä.
Retkeilyn henki
Urheilun ja luonnon yhdistelmä tekee tästä toiminnasta houkuttelevan. Samalla tulee muistaa, että vaellus sisältää muitakin toisiaan täydentäviä elementtejä (valokuvaaminen, eläimistöyn ja kasvistoon tutustuminen tai kullekin reitille liittyvien kulttuuristen näkökohtien oppiminen).
Vaellukselle on ominaista sen sopeutuminen henkilökohtaisiin fyysisiin olosuhteisiin. Toisaalta se on myös mahdollista mukauttaa kunkin olosuhteisiin, sillä vuoristoreittejä voi tehdä yksin, parin kanssa, perheen tai ystävien kanssa. Vaellus on hyvin avointa toimintaa, jossa toiset tarkkailevat lintuja, toiset valokuvaavat ja toiset kiinnittävät enemmän huomiota kommunikaatioon. Siten yksinkertaisesta ideasta (kävely vuorilla) alkaen on mahdollista tyydyttää erilaisia huolenaiheita.
Turvallisuus ja materiaali
Vaellus ei ole vaarallinen urheilulaji, mutta tämä ei tarkoita, että turvallisuutta tulisi laiminlyödä, koska vuoreen liittyy tiettyjä vaaroja ja on kätevää ryhtyä toimenpiteisiin haitallisten tilanteiden minimoimiseksi. Ensimmäinen toimenpide on tietää säätilanne ennen reitin alkua. Reitti on tiedettävä etukäteen ja GPS tai kartta kannattaa ottaa mukaan, jotta et eksy. Ruoka ja juoma ovat yhtä tärkeitä. Vaellusasiantuntijat neuvovat sinua pitämään mukanasi matkapuhelinta mahdollisen hätätilanteen varalle. Ensiapulaukku ja terveydenhuollon perustiedot ovat myös erittäin suositeltavaa.
Jalkineiden osalta on olennaista, että se on asianmukainen (erityisiä vaellusjalkineita myydään urheiluun erikoistuneissa laitoksissa). Vaatteen tulee olla sopiva jokaiseen vuodenaikaan (reppussa on oltava sadetakki ja lämmin vaatteet).
Kuvat: iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani
