Henkilön tai asian asema
Sitä kutsutaan Body Posture -asetukseksi sen tilanteen tai tilan mukaan, johon se on sijoitettu, sen asemaan, onko kyseessä henkilö tai, jos näin ei ole, esine.
Selkäranka tarjoaa ihmisille kehon asennon
Ns. selkärankaisilla ruumiin asennon tai asennon merkitsee selkäranka, joka on näiden olentojen ruumiin osa, joka ottaa käyttöön avaruudellisen sijainnin..
Tämän ansiosta, eli selkärangan ansiosta, meillä on pystyssä, pystyssä tai taipunut asento. On syytä huomata, että henkilön asennon tyyppi liittyy paljon hänen geneettiseen perintöönsä, koska esimerkiksi jos perheessämme on selkäydinongelmia, jotka ovat ilmenneet peräkkäin eri sukupolvien ajan, luultavasti myös lapsemme kärsivät niistä, meistä puhumattakaan.
Tämän tyyppiset ongelmat voidaan korjata toistuvilla fyysisillä aktiviteetteilla, kuten joogalla, voimistelulla, uinnissa jne.
Hyvä ryhti edistää ihmisen terveyttä ja estetiikkaa
Joten näistä ensimmäisistä lausunnoista, joita vuodatimme siitä, mitä asento on ja sen merkitystä, meidän on sanottava, että oikea kehon asento on äärimmäisen tärkeää kenelle tahansa, ei vain siksi, että se hyödyttää terveydentilaamme yleisesti, koska meillä ei ole selkä-, vyötärö- tai niskakipuja, joita huono asento yleensä aiheuttaa, mutta myös esteettisestä näkökulmasta on merkitystä, sillä hyvä ryhti eli pysyminen oikein pystyssä ja suorassa antaa superpositiivisen plussan ulkonäölle.
Myös pystysuora ja oikea asento on olennainen hyvä hapen saanti ja ruoansulatushäiriöiden välttäminen, kun huono asento laukaisee ruoansulatukseen vaikuttavien elinten puristumisen.
Kaikki mitä teemme vaatii asentoa
Suurin osa päivittäisistä toiminnoistamme vaatii yhtä tai toista asentoa. Esimerkiksi ottaaksesi lautasen keittiön kaapista, jos ne ovat korkeutemme yläpuolella, meidän on venyttävä saadaksemme ne, kun taas, jos ne ovat päinvastoin, meidän on kumartuttava alas. Samoin kun osallistumme esimerkiksi tapahtumaan, joka vaatii meiltä käyttäytymistä, muodollinen asenne on, että silloin joudumme pitämään kehomme pystyssä ja siten kymmeniä erilaisia asentoja olosuhteiden mukaan.
Ihmisen mieliala määrää myös asennon
Toisaalta, ja vaikka sitä ei oteta yhtä paljon huomioon kuin muita olosuhteita, psyykellä on paljon tekemistä yhden tai toisen asennon määrittämisessä, eli hyvässä tai huonossa asennossa, jolla on kielteisiä seurauksia terveyteemme. esimerkiksi.
Elämän päättäväisimmillä ihmisillä on tavallista olla pystyasennossa, toisaalta masentuneemman asenteen omaavilla on taipumus osoittaa taipumaa kehossaan.
Staattinen ja dynaaminen asento
Niin sanottu staattinen asento on se, joka pyrkii säilymään tietyllä hetkellä, ja dynamiikka on se, jonka omaksumme vastaamaan painovoimaan, jolla on aina taipumus epätasapainoon.
Asentoa voidaan korjata liikunnalla, ammattiopetuksella ja ergonomisilla huonekaluilla
Onneksi kehon asennon aihetta voidaan muokata ja työstää tämän alan asiantuntijoiden tarjoaman oppimisen kautta.
Toinen suurista avaimista tyydyttävän kehon asennon saavuttamiseen on säännöllinen fyysinen aktiivisuus. Liikunta on aina hyvästä ja kaikentyyppisissä patologioissa, mutta huono asento ei ole siitä vapautettu.
Toisaalta emme voi sivuuttaa niitä kielteisiä vaikutuksia, joita pitkien työpäivien työskentely väärässä asennossa tai huonekaluilla, joilla ei ole vähimmäisergonomiaa, usein aiheuttaa asentoihimme.
On suositeltavaa, että tuoli on 65-75 cm korkea ja jossa on tilaa, jossa voimme venytellä jalkojamme lattialla. Ja jos käytämme tietokonetta, näytön tulee olla silmiä vastaavalla korkeudella ja noin 50 cm. pois.
Ihanteellinen asento
Ihanteellinen vartaloasento jollekin on sellainen, joka ei ole liioiteltu tai asento, joka lisää kaarevuutta, vaan pikemminkin sellainen, joka ylläpitää selkärangan fyysisiä kaarevia... Pää pystyssä, älä väännä runkoa, neutraali lantio ja alaraajat kohdistettu siten, että kehon paino jakautuu oikein.
