The Itse hillintä se on se inhimillinen kyky, joka ihmisellä on ja jonka avulla hän voi hallita tunteita ja impulsseja, jotka vaikuttavat häneen tietyllä hetkellä ja ennen tiettyä tapahtumaa tai hänen jokapäiväisessä elämässään.
Ihmisen kyky hallita tunteita
Itsehillintä on erittäin tärkeä asenne, koska se auttaa meitä selviytyä rauhallisesti ja rauhallisesti normaaleista elämän ongelmista ja takaiskuista, eli me rohkaisee kasvattamaan kärsivällisyyttä ja kehittämään paljon ymmärrystä Jos meillä on taipumusta huonoon luonteeseen, vakiintuneissa ja luotavissa olevissa ihmissuhteissa ja myös suhteessa omaan luonteeseen, tieto siitä, kuinka hallita itseään, auttaa henkilöä olemaan räjähtämättä ennen mahdollisesti kokemaansa takaiskua.
Pohjimmiltaan itsehillintä koostuu impulssien ja reaktioiden ohjaamisesta tiettyjen ärsykkeiden vastaanottamiseen joidenkin tekniikoiden ja yleisten sääntöjen perusteella.
Tästä seuraa, että itsehillintä on ehdottoman positiivinen kyky, joka pakottaa meidät muuttumaan positiivisessa mielessä hyvien tulosten saavuttamiseksi matkan lopussa. Henkilö, jolla on itsehillintä, pystyy hallitsemaan tunteitaan ja säätelemään käyttäytymistään.
Mutta ei pelkästään sillä, että itsehillintä pysyy rauhallisena, vaan se jatkuu enemmänkin, ja sitten niinä kriisiaikoina sen avulla voimme erottaa sen, mikä on tärkeintä ja mikä ei millään tavalla.
Kuinka saavuttaa itsehillintä ja hyötyjä
Ensinnäkin tärkeintä on olla pakottamatta kehoa tai mieltä, koska vasta kun ihminen on levännyt, rentoutunut ja rauhallinen, hän pystyy kohtaamaan esiin tulevat ongelmat. Samoin on elintärkeää omistaa rauhallinen viestintätapa kaikenlaisen väkivaltaisen emotionaalisen vastakkainasettelun välttämiseksi. Ja kärsivällisyys on itsehillinnän toinen perusjalka, koska ne, jotka osaavat antaa itselleen anteeksi ja hyväksyä rauhallisesti heikkoutensa, voivat menestyä.
Tunneälyn merkitys tämän ehdon saavuttamiseksi
Itsehillintä edellyttää tunneälyä, eli intohimoa ei saa millään tavalla tukahduttaa, tunteita tunteita, päinvastoin, on erittäin hyvä tuntea ne, koska jos ei, suoritetaan tukahduttaminen. Mitä itsehillintäkäskyjä on karkottaa ne älykkäällä tavalla, mikä lisää elämäämme ja ympärillämme olevien elämää.
Niiden tukahduttaminen tulee olemaan käyttäytymistä, joka tuo meille negatiivisuutta henkiseen ja fyysiseen terveyteemme, koska siihen liittyy suoraan tunteidemme kieltäminen, eikä sitä meidän pitäisi tehdä, jos haluamme olla onnellisia.
Ihmiset käyvät jatkuvasti läpi hyviä ja huonoja tunteita, jotka vaikuttavat meihin aina, hyvässä tai pahassa, mutta on tärkeää, että määräämme ne sisäisesti ja sitä varten tarvitaan älyn väliintuloa, koska se on vastuussa tapahtumien toteuttamisesta. tehtävänä on omaksua ne, asettaa ne paikoilleen ja vastaaville tasoille, ja se saa meidät toimimaan niitä vastaan oikein ja tehokkaasti tyydyttäen ne positiivisella tavalla ja sopivalla tavalla.
Jos tukahdutamme, kuten aiemmin puhuimme, ne evätään, emmekä silloin pysty tekemään oikea-aikaisia ja mukavia päätöksiä.
Meillä on yleensä ristiriitaisia tilanteita sen välillä, mitä tehdä ja mitä tunnemme sisällämme. Ja voi myös käydä niin, että meidän on valittava vaihtoehdoista, joista emme tiedä liikaa, ja sitten meillä ei ole varmuutta siitä, että olemme oikeassa valinnassamme.
Sillä välin, jos meillä on rohkeutta hallita itseämme, emmekä mene ulos tekemään tai valitsemaan ensimmäistä, mikä tulee tiellemme, emme varmasti ole väärässä toiminnassamme, koska käytämme aikaa ajatellaksemme emmekä toimi. impulsiivisella tavalla, kuten ihmiset, jotka eivät hallitse itseään.
Samaan aikaan irrationaalinen käyttäytyminen, joka materialisoituu muun muassa ideoihin, ajatuksiin, vastustaa jyrkästi itsehillintää. Kun psyykkinen riippuvuus, epävarmuus ja itsearvon puute hallitsevat, itsehillinnän mahdollisuus katoaa ja masennuksen mahdollisuus kukoistaa.
