The Fyysinen kulttuuri, paremmin tunnettu Liikunta , on Pedagoginen kurinalaisuus, joka keskittyy kehon liikkeisiin kehittääkseen kokonaisvaltaisesti ja harmonisesti ihmisten fyysisiä, affektiivisia ja kognitiivisia kykyjä, joiden tehtävänä on parantaa heidän elämänlaatuaan tämän eri puolilla, perheessä, sosiaalisessa ja tuottavassa.. Toisin sanoen fyysinen kulttuuri voi alkaa yksilöllisenä tarpeena, mutta sitä ei voida sivuuttaa ja liittää myös sosiaaliseen tarpeeseen.
Silloin fyysinen kulttuuri voi olla koulutustoiminnan lisäksi a virkistys-, sosiaali-, kilpailu- ja jopa terapeuttinen toiminta.
Samaan aikaan fyysinen kulttuuri on nimetty tieteenalaksi eikä tieteeksi, koska se ei käsittele tietyn kohteen erityistä tutkimusta, vaan itse asiassa ottaa elementtejä eri tieteistä ja muodostaa tästä oman teoreettisen kehyksen.
Toisaalta fyysinen kulttuuri on kehittänyt sen vanhan ajatuksen, joka väitti, että ihminen on kehon, mielen ja sielun summa ja siksi se toimii eri puolilla. ihminen kokonaisuutena, eli ihminen on ruumis, mutta sillä on myös sielu ja mieli, jotka kehon tavoin tarvitsevat huomiota.
Erilaisia lähestymistapoja fyysiseen kulttuuriin
Fyysisellä kulttuurilla on erilaisia virtoja, jotka eroavat toisistaan sen mukaan, miten tieteenala on keskittynyt.
On esimerkiksi niitä, jotka keskittyvät koulutus ja sitten toimintakenttä on koulu ja koulutusjärjestelmä yleensä. Toisaalta terveyteen keskittyvät pitävät fyysistä kulttuuria a terveyttä edistävä aine että sillä on selkeä esiintyvyys sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien, ehkäisyssä; On tavallista, että näistä kärsiviä neuvotaan harjoittamaan fyysistä kulttuuria oireiden lievittämiseksi.
Kilpailuun keskittyvät ymmärtävät fyysisen kulttuurin urheiluharjoittelu korkean suorituskyvyn kehittämiseen.
Virkistykseen keskittyvät puolestaan asettavat etusijalle leikkisä toimintaa, joka yhdistää aiheen ympäristöön. Ja ne jotka edistää kehon ilmenemistä, jotka ravitsevat vaikutteita, kuten: joogaa, tanssia ja musiikkia.
Terve keho ja mieli
Vaikka fyysiseen kulttuuriin liittyy pääasiassa kehon hoito ja se käsittelee sitä hyvinvoinnin saavuttamiseksi, tämä on vain yksi osa, linkki terveelliseen elämään, mutta tietysti ja tapauskohtaisesti Vahva terveys ei riitä pelkästään päivittäiseen fyysiseen harjoitteluun tai urheiluun, vaan tähän, mikä on ketjussa erittäin tarpeellista, on lisättävä myös terveellisten tapojen noudattaminen, kuten: ei tupakointi, liiallinen juominen ja mahdollisimman terveellinen syöminen.
Toinen fyysisen hyvinvoinnin perusjalka on käydä säännöllisesti kliinisen lääkärin tarkastuksessa.
Kuten myös edellä mainitut rivit mielellämme on myös keskeinen rooli kehon terveyteen liittyvissä asioissa, koska sekä mieli että keho liittyvät läheisesti toisiinsa… On todistettu, että mieli, joka ei ole rauhallinen, voi laukaista fyysisiä vaivoja ja kroonisia sairauksia, minkä vuoksi fyysisen kulttuurin tulee painottaa myös psyyken hoitoa.
Ja jotta mieli ei temppuile kehollemme, ei ole mitään parempaa kuin ottaa se pois stressistä, esimerkiksi tehdä terapeuttista työtä ammattilaisen kanssa tai harjoitella rentoutusjärjestelmää meditaation tyyliin.
Muita erittäin tehokkaita vaihtoehtoja ovat ystävien, perheen tai sellaisten ihmisten tapaaminen, jotka antavat hengellemme rauhan ja harmonian balsamin. Ja myös urheilun tai taiteellisen toiminnan harjoittaminen voi olla erinomaisia hoitoja, jotka auttavat poistamaan mielemme päivittäisten velvoitteiden aiheuttamasta taakasta.
Joten tämä kehon ja hengen tasapaino on se suuri työ, joka fyysisellä kulttuurilla on edessään.
Sillä välin, jos näemme tarvitsevamme lisäapua ja että oma hyvä tahtomme ei riitä, voimme kääntyä ammattilaisten, kuten fyysisten kouluttajien, ravitsemusterapeuttien tai psykoterapeuttien puoleen, jotka tietävät tarkalleen, mitä meidän on tehtävä, tai jos se ei ole mahdollista, hylätä. , olla tasapainossa kehossa ja mielessä.
