The melissa, nimeltään Melissa officinalis, on kasvi, jota käytetään infuusioiden valmistukseen sen rauhoittavien ja rentouttavien ominaisuuksien vuoksi.
Se on kotoisin Euroopasta, erityisesti Välimeren maista, missä se kasvaa luonnonvaraisena vesistöjen läheisyydessä, tämä pensas voi nousta metrin korkeuteen, sillä on päinvastaisesti jakautuneet soikeat lehdet sekä pieniä valkoisia kukkia. Se voidaan istuttaa ruukkuihin ja kasvattaa kotona.
Sitruunamelissan sisältämät aktiiviset ainesosat
Sitruunamelissan lehdet sisältävät joukon aineita, jotka vastaavat sen vaikutuksista kehoon, mukaan lukien terpeenit, tanniinit ja flavonoidit, jotka tunnetaan antioksidanttisista vaikutuksistaan.
Terpeenien tapauksessa kasvit käyttävät näitä molekyylejä tuottamaan pigmenttejä, jotka tarjoavat sekä aromin että niille ominaisen värin. Toinen tärkeä tehtävä on, että kasvit käyttävät näitä aineita esiasteena A-, E- ja vitamiinien valmistuksessa. K osallistuvat myös suojaaviin toimintoihin antibakteerisen vaikutuksensa ansiosta sekä solujen korjausprosesseihin.
Melissa sisältää myös aineita, kuten linaloolia, joka antaa sille hienovaraisen mentoloidun aromin, sitroinellan ja sitronellolin lisäksi nämä kolme komponenttia antavat sille ominaisuuden, että sitä voidaan käyttää joidenkin hyönteisten ja pienten niveljalkaisten, kuten lemmikkikirppujen, karkotteena.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että linaloolilla on myös kouristuksia estävä vaikutus, eli se pystyy pysäyttämään kohtauksia.
Sitruunamelissan tärkeimmät käyttötarkoitukset
Tätä kasvia käytetään infuusioiden valmistukseen käyttämällä lehtiä, jotka pestään ja asetetaan kiehuvaan veteen muutamaksi minuutiksi. Tämä infuusio voidaan ottaa sekä kuumana että kylmänä, sillä on miellyttävä tuoksu ja maku.
Sitä käytetään sen rauhoittavien ominaisuuksien vuoksi, se vähentää ahdistusta ja siihen liittyviä oireita, kuten takykardiaa ja kohonnutta verenpainetta, joka johtuu hermostuneesta tai liittyy sairauksiin, kuten kilpirauhasen liikatoimintaan. Se on myös tehokas nukahtamisen edistämisessä ja unen ylläpitämisessä, kun se tapahtuu keskeytyksettä.
Toinen sen ominaisuuksista on sen kouristusta estävä vaikutus, mikä tekee siitä tehokkaan ruoansulatuskanavan epämukavuuden, kuten koliikki- ja vatsakipujen, lievittämisen, varsinkin jos se on hermostunutta.
Sitruunamelissan lehtiä voidaan käyttää myös erilaisten ruokien, pääasiassa jälkiruokien ja juomien koristeluun.
Sitruunamelissasta saa sen eteeristä öljyä, tämä saadaan aikaan tislaamalla sekä lehtiä että höyrytettyä kukkaa, sitä käytetään myös hermo- ja ruoansulatushäiriöihin sekä kuukautiskipujen lievitykseen.
Kuvat: iStock - Oliver Hoffmann / SunnyCeleste
