Vastaanottaja ihmisen toiminta, jossa pysyt hereillä tai hereillä useita tunteja , Normaalin lisäksi se tunnetaan valveillaolona tai valvetilana.
Tila, josta ihminen kärsii ja joka estää häntä nukahtamasta
Myös termiä käytetään usein nimeämään äsken mainittujen vaikutusten vuoksi ongelmallista, kun on kyse halusta nukahtaa, tai jos se ei onnistu, unettomuus, joka tunnetaan yleisesti nimellä unettomuus. “Tentti huolestuttaa minua niin paljon, että olen ollut hereillä koko yön.”
Kyvyttömyys nukahtaa yöllä, kun valmistaudumme nukkumaan työpäivän tai toimintojen jälkeen, on yksi ärsyttävimmistä ja epämukavimmista tuntemuksista, joita ihminen voi kokea.
Pohjimmiltaan tämä johtuu siitä, että henkilö on väsynyt koko työpäivän jälkeen ja tarvitsee lepoa, mutta ei voi tehdä sitä; Voi käydä niin, että et nukahda suoraan ja sitten heittelet ja käännät, nukahdat, mutta yön aikana heräät useita kertoja ja uni on vaikea saada takaisin tai heräät kauan etukäteen.
Vaikka ei ole olemassa tiettyä tuntimäärää, joka viittaa siihen, että lepo on tyydyttävää, alan ammattilaiset harkitsevat tai suosittelevat lepäämistä kahdeksan tuntia päivässä, jotta he voivat levätä ja kohdata toimintapäivän.
Nyt on todellisuutta, että jotkut ihmiset tarvitsevat vähemmän lepotunteja, mikä riippuu kustakin organismista ja myös harjoitetusta elämäntavasta.
Stressi ja ahdistus, jotkin syyt nukkumattomuuteen
Ei ole myöskään yhtä syytä, joka voi laukaista unettomuuden, vaan erilaiset tilanteet, joita ihminen käy läpi, laukaisevat unettomuuden.
Huolet tai ongelmat, joita jonkun elämässä on, voivat olla syynä kyvyttömyyteen nukahtaa yöllä, koska ne tietysti hallitsevat ajatusta.
Masennus, ahdistuneisuus ja jotkin terveysongelmat voivat olla muita heräämisen syitä.
Unettomuudesta kärsiville on olemassa lukemattomia lääkkeitä ja suosituksia, ihanteellista ja suositeltavaa on mennä lääkäriin ja ilmaista ongelma, jotta hän voi tehdä diagnoosin arvioituaan potilaan fyysisen ja emotionaalisen tilan.
Lepäämissuosituksia ovat muun muassa kevyt syöminen, suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa, teknisten laitteiden, kuten tietokoneiden, matkapuhelimien, tablettien, television, käytön välttäminen, rentouttavia aineita sisältävien luonnollisten infuusioiden nauttiminen.
Samaan aikaan lääkäri voi joissakin tapauksissa määrätä nukahtamista edistävien lääkkeiden saannin, erityisesti sellaisissa olosuhteissa, joissa ahdistuneisuushäiriöt ja masennus ovat todisteita ja varmistettuja.
Uskonnollisen juhlan välitön
Toisaalta siihen uskonnollisen juhlapäivän aattonaSitä kutsutaan myös hereillä. "Olemme pääsiäisviruksella.
Uskonnollisen vakaumuksen pyynnöstä termiä vigilia käytetään usein selittämään vieroitus tietyistä elintarvikkeistaTällainen pätee lihaan, tiettyihin viikonpäiviin, koska ne liittyvät tiettyihin transsendenttisiin kysymyksiin tunnustetun dogman sisällä.
Esimerkiksi pääsiäisen aikana kristityt eivät syö lihaa, varsinkaan perjantaina, koska se on päivä, jolloin Jeesus kuoli ristiinnaulittuna ristillä.
On huomattava, että Pääsiäisvigilia Se on yksi kristillisen uskonnon tärkeimmistä juhlista; sitä juhlitaan aamunkoitolla suuresta lauantaista ylösnousemussunnuntaihin.
Hänen puolestaan Vigil Potaje koostuu a perinteinen ruokalaji joka tarjoillaan perjantaisin aikana Paasto Espanjassa; Lihaa syömättä jättämisen seurauksena keitto sisältää turska, kikherneet, pinaatti, sipuli, valkosipuli, öljy ja paprika.
Ja heränneet munat, ovat toinen pääsiäisen aikana toistuva ruokalaji, jonka pääainesosa on keitetyt kananmunat, jotka kypsennyksen ja kuoren poistamisen jälkeen täytetään muun muassa itse munankeltuaisella, korppujauhoilla ja anjovisilla.
