The kilo se on yksi tyypillisimmistä nesteistä, joita ihmiset ja muut selkärankaiset tuottavat ruoansulatusprosessin jälkeen. Sillä on maitomainen ulkonäkö, toisin sanoen väri, joka on samanlainen kuin maidon väri, jonka antaa sapen, lipidien ja haimamehun seos. On syytä huomata sen korkea rasvapitoisuus ja sijainti ohutsuoli.
Ruoansulatus Se on epäilemättä yksi tärkeimmistä prosesseista, joita kehossamme tapahtuu, ja myös yksi tärkeimmistä selviytymisemme kannalta, koska siinä kaikki syömämme ruoat muuttuvat assimiloituviksi aineiksi, toisin sanoen yksinkertaisemmin, että me antaa tarvittavan energian jatkaa elämään ja kehittyä.
On olemassa useita elimiä, jotka puuttuvat siihen, kuten vatsa, ruokatorvi ja ohutsuoli, kuten olemme jo nähneet.
Kun vatsa on käsitellyt ruoan, se menee ohutsuoleen ja juuri siinä tapahtuu lähes kaikki ruoansulatus.
Joten tietäen, että ruoansulatus on erittäin tärkeä prosessi elämällemme, meidän on sanottava, että ruoansulatushäiriöiden olemassaolo tietysti vaikeuttaa niistä kärsivien terveyttä. Varmasti tunnemme itsemme raskaammaksi, yleisellä epämukavuudella ja joissain tapauksissa voimme jopa kärsiä erittäin ärsyttävästä vatsan alueella.
On tärkeää selventää, että kaikki ruoansulatushetkellä ilmenevät haitat liittyvät läheisesti huonoon syömiskäyttäytymiseen, ja siksi meidän on kiinnitettävä erityistä huomiota siihen, että emme syö tai syö pieniä määriä ruuansulatusta vaikeuttavia ruokia.
Lisää hedelmien kulutusta, erityisesti kuoren, joka on hedelmän osa, jossa on eniten kuitua, kuluta yli kaksi litraa vettä päivässä, syö vihanneksia, erityisesti vihreitä, kuten pinaattia, älä syö ennen kuin ne puhkeavat, vältä enemmän kuin voit lisätä mausteisia ruokia, vähentää jauhojen kulutusta, ovat eräitä tärkeimmistä ravitsemussuosituksista.
Ja toisaalta, mitä meidän ei pitäisi sivuuttaa, on fyysinen harjoittelu. Kävely ja juoksu ovat toimintoja, jotka edistävät myös ruoansulatusta.
