Kurssit ja harjoitukset, joita käytetään kehon parantamiseksi ja kehittämiseksi
Liikunta on joukko lajeja ja harjoituksia, jotka on otettava käyttöön, jos tavoitteena on kehittää ja kehittää kehoa. Koska pohjimmiltaan juuri siihen tämän tavoitteena on, saavuttaa täydellisyyttä ja kehon kehitystä.
Virkistys-, terapeuttinen, koulutus-, kilpailu- ja sosiaalinen toiminta
Tietenkin, missä ei ole käytäntöä, on liikuntakasvatuksen sijoittaminen tietylle alalle, koska on todistettu, että Se voi olla virkistys-, terapeuttista, koulutus-, kilpailu- ja sosiaalista toimintaa.
Joten koulu, lääketiede, urheilu, viihde käyttävät fyysistä kasvatusta.
Kehittää kehoa, sosiaalisia ja motorisia taitoja
Koulussa esimerkiksi liikuntakasvatus osoittautuu yhdeksi lisäaineeksi, kuten muutkin, arvioitavaksi ja jonka kautta koulu pyrkii siihen, että oppilas voi älyllisten kykyjensä lisäksi kehittää samalla, ruumiillisia, sosiaalisia ja motorisia, jotka ovat myös välttämättömiä heidän tehokkaalle kehittymiselle ihmisenä.
Jotkin lajit, erityisesti ne, joita pelataan kollektiivisesti, kuten jalkapallo, koripallo, lentopallo, kuuluisimpien ja suosituimpien joukossa, ovat erinomaisia vaihtoehtoja opiskelijalle oppia työskentelemään ryhmässä, edistämään ihmissuhteita, kehittämään yhteenkuuluvuuden tunnetta ja rinnakkaiseloa muiden etujen ohella, jotka luonnollisesti lisäävät heidän sosiaalista kehitystään.
Niillä lapsilla, joita ei kannustettu ja opetettu asianmukaisesti tällä alalla, on tulevaisuudessa monia sosiaaliseen integroitumiseen liittyviä ongelmia, jotka voivat jopa laukaista monimutkaisemmissa olosuhteissa.
Edistää terveyttä istuvaan elämäntapaan tyypillisten sairauksien ja vaivojen ehkäisemiseksi
Toisaalta myös terveydessä liikunnalla on selkeä ja konkreettinen tavoite: edistää terveyttä, jonka tavoitteena on ehkäistä liikkumattomalle elämäntavalle tyypillisiä sairauksia ja vaivoja. Tosiasia on, että esimerkiksi fyysinen aktiivisuus vähentää mm. sydänongelmia, verenpainetta, ruoansulatusongelmia, selkäydinongelmia, asentoongelmia.
On monia käytäntöjä, jotka auttavat taistelemaan edellä mainittuja olosuhteita vastaan, joista suosituimpia ja suosituimpia ovat kävely ja juoksu. Molemmat näistä aktiviteeteista ovat loistavia polttamaan kaloreita, etenkin ylipainoisille, ja ne auttavat myös pitkälle tasapainottamaan verenpainetta ja ehkäisemään sydänsairauksia.
Jopa ihmisille, jotka kärsivät tämän tyyppisestä taudista, suositellaan, että he harjoittavat tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion lisäksi jonkinlaista liikuntaa ohjeiden mukaisesti.
Relevanssi korkean suorituskyvyn urheilussa
Toisaalta fyysistä toimintaa voidaan harrastaa niin sanotussa korkeassa suorituskyvyssä, jonka tavoitteena on osallistua johonkin kilpailuun. Urheilijat ja urheilijat, jotka osallistuvat suurta fyysistä uupumusta vaativiin kilpailuihin, tekevät säännöllisesti harjoituksia, jotka auttavat heitä tässä mielessä olemaan tuntematta väsymystä tai fyysistä uupumusta kesken kilpailun. Myös näissä tapauksissa fyysiseen toimintaan liittyy tasapainoinen ruokavalio, joka on suunniteltu kestämään nämä vaatimukset.
Helpottaa kehon ilmenemistä ja rentoutumista
Samoin fyysinen kasvatus erityisten toimintojen, kuten joogan, musiikin ja tanssin, avulla helpottaa niitä suorittavien fyysistä ilmaisua ja antaa heille paremman ilmaisun sosiaalisella tasolla ja toisaalta se tarjoaa rentoutumista stressin vähentämiseksi. kiintymys on niin yleinen näinä hektisinä aikoina.
Ja lopuksi liikuntakasvatus kehittää virkistyksen mukaisesti leikkisää toimintaa, joka yhdistää kohteen hänen ympäristöönsä ja auttaa häntä sosiaaliseen vaihtoon toisen tai muiden kanssa.
Fyysinen kasvatus ymmärtää siis ihmisen kehon, mielen ja sielun summana ja pyrkii saavuttamaan ja edistämään tätä yhtenäisyyttä ja harmoniaa..
