Kuntosalilla tarkoitetaan tiloja, jotka on erityisesti luotu erilaisiin fyysisiin aktiviteetteihin niissä. Nykyään sanaa kuntosali käytetään enimmäkseen seuroista tai yksityisistä liikuntakeskuksista, joissa eri liikuntapaikkoihin pääsemiseksi on maksettava tilaus. Samaan aikaan, vaikka kuntosali voi sisältää erilaisia aktiviteetteja, aluetta, jolla on kardiovaskulaarisia ja kehonrakennuslaitteita, kuten painoja, käsipainoja ja muita laitteita, kutsutaan yleensä sellaiseksi.
Kuntosalien historia alkaa antiikin Kreikan ja Rooman ajoilta. Molemmat sivilisaatiot omistivat tärkeän osan jokapäiväisestä elämästään kehon parantamiselle ja kaunistamiselle, ja siksi he olivat hyvin tietoisia tiettyjen taiteiden ja toimintojen merkityksestä tähän tarkoitukseen. Myös kuumien lähteiden ja julkisten kylpylöiden olemassaolo yhdistettiin ajatukseen rentoutumisesta ja lepotilojen nauttimisesta.
Nykyään kuntosalilla on aina tärkeä monipuolisuus kehitettävää. Sieltä löydät erilaisia koneita, jotka pyrkivät antamaan kiinteyttä ja parantamaan lihasten kiinteyttä. Nämä koneet voivat olla yksittäisiä kappaleita, kuten painoja tai käsipainoja, tai monimutkaisia hihnapyöriä tai liikejärjestelmiä, jotka on suunniteltu erityisesti kehon lihasryhmälle. Samaan aikaan nykyisellä kuntosalilla on yleensä runsaasti erilaisia kardiovaskulaarisia laitteita, jotka pääasiassa ylläpitävät hyvää sydän- ja verisuonitasoa ja ovat erityisen hyödyllisiä painon tai rasvan pudotuksessa.
Lopuksi on tärkeää huomata, että kaikilla kuntosaleilla on käyttäytymissäännöt sekä tietyt puitteet (joille on yleensä ominaista kova musiikki, melko pienet liikennetilat ja laitteiden jakaminen saarekkeisiin). Normaalisti alaikäisiä estetään pääsemästä kuntosalille, jos heillä ei ole vanhinten seurassa (turvallisuussyistä), ja samalla osallistujia kehotetaan hankkimaan asianmukainen henkilökohtainen nesteytysjärjestelmä kaikenlaisten tapahtumien välttämiseksi.
