Tasapaino halujen ja eletyn todellisuuden välillä
Tunnetasapainoa kutsutaan asianmukaisiksi tunnereaktioksi, jonka yksilö antaa häntä ympäröivälle ympäristölle.. Vaikka riittävyyden käsite voi olla hieman epämääräinen, on tärkeää huomata, että epätasapaino on seurausta kohteen ja ympäristön välisestä suhteesta, joka synnyttää syvää tyytymättömyyttä. Tästä syystä eri koulukunnat, jotka ovat omistautuneet ihmisen psyyken tutkimiseen, antavat ratkaisevan merkityksen suhteille, joita yksilö luo ikätoveriensa kanssa.
Elävänä organismina ihmiseen sovelletaan ärsykkeen ja vasteen käsitteitä. Tällä tavalla päivittäinen suorituskyky tuo jokaiselle miehelle sarjan stressaavia tilanteita, joihin hänen on reagoitava. Jos tämä reaktio tai vastaus onnistuu välttämään tai muuttamaan stressin joksikin positiiviseksi, henkilö säilyttää tasapainon tunteissaan; muuten se kärsii kielteisistä seurauksistaan, jotka johtavat virheellisyyksiin. Siksi emotionaalinen tasapaino on erittäin tärkeää ymmärtääksesi työn, koulun, urheilun jne. Keneltä tahansa yksilöltä.
Tärkeintä on hyväksyä keitä olemme ja mitä meillä on
Ihmisen mielenterveys ilmenee, kun hänen toiveensa ja elävän todellisuuden välillä on tasapaino, eli kun hän elää sopusoinnussa ympäristön ja elämän meille antamien mahdollisuuksien kanssa psykologisesti, taloudellisesti ja fyysisesti. Yksinkertaisemmin ja suoremmin sanottuna, kun hyväksymme perheenjäsenemme ja suhteet, hyvät, ei niin hyvät, erittäin hyvät tai säännölliset, jotka luomme heidän kanssaan, kun emme vastusta niitä fyysisiä ominaisuuksia, joita meillä on. joita meillä ei ole, ja myös Kun hyväksymme taloudellisen todellisuuden, joka koskettaa meitä armollisesti, oli se sitten erinomainen, hyvä tai huono, silloin olemme tasapainossa.
Kaikki tämä mainitsemamme merkitsee itsemme hyväksymistä sellaisina kuin olemme, tietysti rajoituksillamme, koska kukaan ei ole täydellinen, kenelläkään ei ole kaikkea mitä hän aina haluaa, ei söpöimmällä, ei mahtavimmalla eikä niillä, jotka eivät ole lähelläkään olla molemmat kysymyksiä.
Joten kun saavutamme terveen sopeutumisen siihen todellisuuteen, joka on hellinyt meitä, sanomme, että olemme emotionaalisessa tasapainossa. Lisäksi meidän on sanottava, että tämä on aikuisen asema ja paras, mitä voimme saada emotionaalisen tasapainon löytämiseen, koska tietäen hyvät ja huonot, mitä meillä on, jatkamme eteenpäin parannusta etsimässä, sen pitäisi olla asenne ja tapa tehdä. .
Tärkeää on myös mainita, että emotionaalinen tasapaino ei ole jotain liikkumatonta, vaan päinvastoin, se on jatkuvassa liikkeessä ja tästä syystä siitä on huolehdittava joka päivä elämämme, jotta se ei kärsi selkeitä poikkeamia jotka saavat meidät joutumaan vakavan epätasapainon tiloihin. Tietenkin on olemassa vakavampia sairauksia kuin toiset ja jotkut voivat vaikuttaa meihin tilapäisesti ja toiset jäävät jäljelle, kuten masennus, skitsofrenia, muutamia yleisimpiä mainitakseni.
Samoin meidän on tehtävä selväksi, että emotionaalinen tasapaino ei ole se, joka ei kärsi ahdistuksesta, pelosta, masennuksesta, vaan se, joka pystyy säilyttämään tasapainon toiveidensa ja todellisuutensa välillä.
Tunneäly
Yllä olevaan liittyy ajatus tunneälystä, joka keskittyy kykyyn tunnistaa omia ja muiden tunteita sekä kykyä käsitellä niitä.. Tämä tarkoittaa kykyä motivoida itseään, säilyttää sitoutuminen suoritettuihin tehtäviin, voittaa turhautumiset, säädellä sisäistä tunnetta, lykätä tilapäisesti tyydytystä, estää kärsimystä vaikuttamasta omaan rationaalisuuteen, luottaa muihin ja empatiaa heitä kohtaan.
Terveyden kannalta tärkeä näkökohta
Nykyään emotionaalisen tasapainon tilan saavuttaminen on paljon enemmän kuin pelkkä ylellisyys, se on osa terveyttä yleensä, ja se on sopivin tapa alkaa kohdata meille esitetyt haasteet ja päivittäiset vastuut.
